은지코 추천

어렸을 때부터 성인이 될 때까지 제가 늘 던지던 질문이 있어요.

바로 '왜 인간은 잠을 자야 할까?'

인생의 1/3을 자는 데 써야 한다는 사실이 뭔가 아깝기도 하고,

잠을 자지 않으면 그 시간에 더 많은 일을 할 수 있을 거라고 생각했던 것 같아요.

수면 장애로 고생하고, 잠을 못 자면 컨디션이 많이 떨어지는데도 불구하고
많은 일을 하고 싶다는 욕심 때문에 잠이 얼마나 중요한지 인정하지 않았죠.

그러다 이 책을 읽게 되었고, 더 많은 일을 잘 해내려면 

잠을 잘 자야만 한다는 사실을 알게 되었습니다.

잠을 잘 자지 못하는 건 생산성과 효율성을 떨어트리는 건 물론이고,

장기적으로 기억력과 신체 건강, 정신 건강에도

아주 부정적인 영향을 미치더라고요.

바쁘다 바빠 현대 사회에서 잠을 충분히 자는 건

언젠가부터 사치처럼 여겨지게 되었잖아요. 

밤을 새워서 무언가 한다는 게 자랑이 되는 경우도 많고요.

혹시 그렇게 생각하고 계신다면 이 책을 꼭 읽어보시길 바라요.

졸리면 자야 하고, 매일 충분한 수면 시간을 가져야 하는 이유를

발견하게 되실 겁니다.

잠을 잘 자지 못해서 힘들어하는 분들에게도 추천합니다!

이 글을 읽고 계신 여러분, 오늘 밤 꿀잠 주무세요!

매슈 워커 / 열린책들/ 20,000원