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수면 습관 잡는 데 큰 도움이 되었어요

작성자 김****(ip:)

작성일 2023-03-09 10:05:34

조회 145

평점 5  

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내용

일찍 일어나는 것 이상으로 수면시간을 확보하는 게 중요하다는 걸 깨닫게 해 준 워크샵이었어요. 

비록 늦게 잠드는 날들이 계속되고는 있지만, 예전과는 달리 그런 제 모습을 자각하면서 그 다음날은 그러지 않으려고 노력하게 되었다는 게 큰 수확인 것 같아요. 

아무에게도 방해받지 않고 아침 독서를 할 수 있게 된 것도, 추천해주시는 도서들도, 단톡방을 통해 긍정적인 자극과 에너지를 얻는 것도 모두모두 좋습니다. 

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