| 상품명 | 브레인 포그 |
|---|---|
| 제작 / 출판 | 질 P. 웨버 |
| 크기 | 135*200mm |
| 쪽수 | 284쪽 |
| 판매가 | ₩17,000 |
| 재고 수량 | 4개 |
| 수량 |   |
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BEST REVIEW
내 삶의 몰입과 집중을 되찾는 10가지 방법
<브레인 포그>
*오키로북스 추천이유*
읽고 읽는 중입니다. 호호
그런데 괜찮은 것 같아서, 온라인에도 올렸어요.
얼른 마저 읽고 추천하는 이유를 작성하도록 하겠습니다.
목차
추천의 글
프롤로그_ 머릿속에 안개가 끼면, 생각은 길을 잃는다
첫 번째 처방_브레인포그 진단하기
머릿속 안개 지수를 파악하라
두 번째 처방_무력한 뇌 깨우기
통제당할 것인가, 통제할 것인가
세 번째_처방 고립에서 빠져나오기
인간관계라는 인생 구명조끼 입기
네 번째 처방_회피라는 자기학대에서 벗어나기
감정은 그저 감정일 뿐
다섯 번째 처방_건강한 마음을 위한 루틴 만들기
거짓 자기돌봄 vs. 진짜 자기돌봄
여섯 번째 처방_잠시 멈추기
생각의 속도가 느려질수록 선명해지는 현실
일곱 번째 처방_마음챙김
지금, 여기, 나에게 집중하라
여덟 번째 처방_내면의 자아와 한 팀 이루기
마음에 날개를 달아주는 긍정의 말
아홉 번째 처방_방전된 뇌 재충전하기
몰입을 되찾는 즐거움의 시간
열 번째 처방_브레인포그와 작별하기
지금 당장 행동하라!
| 상품명 | 브레인 포그 |
|---|---|
| 제작 / 출판 | 질 P. 웨버 |
| 크기 | 135*200mm |
| 쪽수 | 284쪽 |
| 판매가 | ₩17,000 |
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