Q. 책 2페이지를 읽다가, 핸드폰을 집어 들어 인스타를 확인한 적 있나요? ✓
Q.일하면서 인터넷창 3개 이상 켜놓고 이거 했다, 저거 했다 한 적이 있나요? ✓
자리를 잡고 집중하려고 하면 10분 이상 넘기기 힘든 현실
‘나 왜 이러지? ADHD인가?’ 싶은 생각을 한 적이 있다면
집중력 연습이 필요한 타이밍입니다.
답답한 마음에 트위터에서 핫한 KMN시간관리법을 시도해 보고
핸드폰을 가둬놓을 수 있는 키친 세이프를 샀습니다.
물론 여전히 진득하게 집중하지 못하고
틈날 때마다 핸드폰을 보고 있습니다.
(지금도 이 글을 쓰는데 핸드폰을 3번을 봤네요.흑흑)
집중력 관련된 책도 다 읽어봤습니다!
‘맞어!!맞어!! 내 이야기네?? 밑줄치고, 그래 이건 내가 문제가 아니라,
집중력을 뺏는 환경 문제야!!!’ 했죠.
하지만 세상 탓만 하고 있을 수가 없겠더라고요?
연습이 답!!!!
체력을 기르기 위해서는 꾸준히 운동해야 하는 것처럼
집중력을 키우기 위해서는 꾸준한 연습이 필요하죠.
혼자서 마음만 먹는 게 아니라 직접 실행하면서
산만함 극복해 버리고 잠재력을 끌어내고 싶다면
같이 연습해 볼까요?